Resilienz-Workshop für innere Stärke und Gelassenheit

Weiterbildungsinhalte, -verlauf & Besonderheiten

Der Workshop erstreckt sich über drei Tage und umfasst insgesamt 24 Unterrichtseinheiten. Er findet in Dresden statt und kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen. Die Teilnehmer*innen lernen, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf die Gesundheit hat. Zudem werden Methoden vermittelt, um Klarheit in Gedanken und Gefühlen zu bringen, lösungsorientiert zu handeln und Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung von Akzeptanz und der Fähigkeit, die Zukunft nach den eigenen tiefsten Wünschen zu gestalten. Der Workshop bietet somit eine umfassende Einführung in die Thematik der Resilienz und deren Anwendung im Alltag.

Inhalte u. a.:

• Wie Stress entsteht und welche Auswirkungen dies auf uns und unsere Gesundheit hat
• Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen
• Innere Überzeugungen zu erkennen und auf den Prüfstand zu stellen
• Zielorientiert und selbstbestimmt zu handeln
• Die Zukunft nach den eigenen tiefsten Wünschen zu gestalten
• Strategien zur Stressreduktion

Kosten & Finanzierung

• 390 Euro

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